la paz interior, la vida
Artículo del cuerpo:
En el momento en que termine de escribir este artículo me voy a necesitar la paz de mi auto. Escribir es un viaje que a veces como la vida es frustrante. La carrera de la escritura como exige poner la vida, el estrés, y el sudor del trabajo duro de las personas, mientras que da poco a cambio. Si usted cree que esta última observación, déjame decirte otra.
Los escritores son personas con talento y las recompensas están ahí, pero como todo lo demás, llegan a un ritmo lento. La paz interior es similar a la escritura, puesto que el trabajo ... trabajo ... trabajo ... trabajo ... y la recompensa de sus esfuerzos parecen kilómetros de distancia.
¿Quiere la paz interior? Claro, todos queremos la paz interior, o al menos casi todos nosotros hacemos. ¿Cómo lograr la paz interior? ¿Tiene la capacidad de utilizar su mente sobre la materia para controlar su psique? Si no, entonces usted tiene que vivir, aprender, leer, y la práctica con el fin de llegar a su tranquilidad.
¿Qué estás haciendo para lograr la paz interior? Algunas personas van a creer que la Iglesia es la respuesta a la búsqueda de la tranquilidad interior de la mente. Esto no es cierto en muchos casos, porque lamentablemente (al igual que muchas otras fuentes en la vida) iglesias no siempre tienen la verdad.
¿Qué es la verdad? ¿Sabes? ¿Usted lucha a través de cada día buscando por medio de la mente subconsciente para encontrar respuestas a su pregunta, sin embargo, bajó a ver las respuestas, porque tiene miedo de cumplir con su mente subconsciente?
Hasta que encuentres la verdad, usted no encontrará la paz interior. Independientemente de lo que ha escuchado durante toda su vida la verdad está en algún lugar dentro de ti. Incluso si usted no tiene toda la verdad, usted tiene más de lo que piensas. Todos hemos nacido con el don de la paz interior y el don de la verdad. Étnicas es la verdad. Por lo tanto, son las personas de todas las naturalezas que viven en el mundo del caos a sumarse a la unión.
Paz en la definición de verdad es una tranquilidad de la mente. Si la mente requiere tranquilidad, entonces depende de usted que se callara la argumentación que tiene lugar entre las emociones, el subconsciente y la mente consciente.
La mente subconsciente tiene golosinas esperaba dentro, y es hasta usted para darles caza y la encuentran. Una vez que se pongan en contacto con tu subconsciente, usted se sorprenderá de lo que sale. Para ello, se requiere habilidad, esfuerzo, los pacientes, que tanto ha sufrido, y la capacidad de encontrar la salida del caos y en la paz interior.
Tranquilidad de la mente significa que no hay espacio para el sufrimiento, el dolor y se obtuvo harán todo lo posible para permanecer en el tacto del caos.
Durante su tiempo en busca de paz interior, tendrá que aprender a liberar la mente. Liberando la mente significa, que está dispuesto a dar todo su culpa, los prejuicios, la vergüenza, la mentira, pensamientos negativos, y otros gases nocivos para el pensamiento de Dios y dejarse llevar por la vida.
Al llegar a este acuerdo con uno mismo, entonces se sentirá la paz dentro de tu ser y una vez que obtener esta sensación seguir dejando ir y luchar por tu paz interior.
Bueno, estamos llegando al final de este artículo ahora. Espero que hayan aprendido de este trabajo, ya que la paz es todo, y como tú, quiero la paz interior para todos. Esto nos lleva a otro punto. No podemos controlar a los demás, por lo tanto, tenemos que aprender a auto-control. Cuando uno pasa tiempo controlar a los demás que están quemando energía que podría utilizarse para encontrar y salvar a su paz interior.
Hacer preguntas dará a luz la luz. Por lo tanto, encontrar la paz interior significa que usted debe aprender a comunicarse con uno mismo. Una vez que aprenda las estrategias de comunicación, o la creatividad de la comunicación que usted tendrá la herramienta que necesita para moverse a lo largo sin tropezar en el camino. ¿Crees lo que he dicho en las últimas palabras de la frase? Si usted cree, usted no va a tropezar en el camino para encontrar la paz interior, deje de leer este artículo y otra vez.
jueves, 20 de mayo de 2010
Cambio, adaptación, los ajustes, los compromisos, la evaluación, las opciones
Cambio, adaptación, los ajustes, los compromisos, la evaluación, las opciones
Artículo del cuerpo:
Una cosa es cierta en la vida --- cambio. Las cosas nunca cambian. Si usted está esperando por el statu quo, entonces me temo que se sentirán decepcionados. Sólo basta recordar cómo eran las cosas hace cinco años y se dará cuenta de que hay mucho que ya diferentes en un tiempo muy corto.
Estoy seguro de que hay algunos de ustedes que conocen a las personas que se negaron a adaptarse a la era del ordenador. Todavía conozco algunos temporizadores "vieja" que quieren usar los procesadores de texto o incluso máquinas de escribir en su lugar! Imagine. ¿Qué hay con eso?
Bueno, cuando llegue el cambio tenemos varias opciones, algunas de las cuales son más adaptables que otras. Echemos un vistazo a ellos.
La primera opción consiste en negarse a cambiar o adaptarse a cualquier nueva situación, al igual que la persona que sigue utilizando un procesador de textos. Estos son en general personas que tienen miedo al cambio. También creo que en la base que el miedo es el miedo a ser insuficiente. Cuando el cambio requiere un nuevo aprendizaje, como ocurre a menudo, algunas personas no creen que serán capaces de dominar las nuevas competencias por lo que es más fácil simplemente a renunciar a los cambios que adaptarse. El problema es que estas son las personas que se quedan en el polvo.
La segunda posibilidad es la lentitud de arranque. Estas personas usualmente comienzan en una de las dos primeras funciones mencionadas --- ya sea negándose a cambiar o ansiedad corriendo por ahí tratando de averiguar qué hacer al respecto. No les gusta cambiar más de lo que la siguiente persona y se resisten a ellos y resistir hasta que un día, se dan cuenta que el cambio en realidad puede traer beneficios. Una vez que ven que hay una recompensa para ellos, con bastante facilidad de hacer las cosas necesarias para la adaptación al cambio.
Una tercera posibilidad es lo que vemos en los más de ansiedad en la población en medio de nosotros. Usted sabe quiénes son. Ellos son los que siempre están haciendo una montaña de un grano de arena y tienen una energía nerviosa acerca de ellos cada vez que enfrenta a una nueva situación. Se imaginan todos los escenarios posibles sobre lo que podría ocurrir y parecen ir a la vuelta en círculos. Ellos no se adaptan al cambio, sino que sólo se preocupan por enfermedad del mismo.
La última posibilidad y más gratificante son las personas que entienden que el cambio es una parte de todo. Cuando nos detenemos en evolución, que comenzar a erosionar. Estas personas cambio positivo, de hecho, es frecuente que la generan. Se dan cuenta de que el cambio es lo que hace que las cosas sucedan. Cambiar nos impulsa hacia adelante. Estas personas se apresuran a realizar las adaptaciones necesarias y sufrir lo menos posible de lo inevitable.
¿Reconoces tu propio personaje en cualquiera de las descripciones anteriores? ¿Has leído el libro de Spencer Johnson, Quién se ha llevado mi queso? Este libro es una excelente descripción de los cuatro personajes posibles en el juego en Cambiar. En el libro, el primer personaje era una persona que se llamaba Hem. Hem tenía miedo del cambio y creía que iba a empeorar las cosas. Lo evitarse a toda costa. El segundo personaje era un ratón llamado, Scurry. Escurridizo corría en círculos, sólo tratando de hacer algo, cualquier cosa. A veces él tenía razón, a veces mal, pero estaba constantemente en movimiento. El tercer personaje era una persona que se llamaba Haw. Haw se tardó en entender las cosas, pero finalmente se adaptó al cambio y se dio cuenta de que el cambio podría traer algo mejor. Sin embargo, la verdadera ganadora fue la del ratón, sniff. Sniff saltó a la acción temprana, olfatear el terreno y hacer una elección sobre qué hacer a continuación. Adaptó el más rápido.
¿Qué personaje eres? ¿Quién quieres ser? ¿Qué tiene que renunciar a ser el personaje que realmente queremos ser? ¿Te gustaría hacer un plan ahora para introducir esos cambios en tu vida? Se requerirá un compromiso y un buen plan.
Aquí es donde el entrenador puede ser útil. Al identificar un área en su vida que requiere un poco de atención y usted se compromete a realizar los ajustes necesarios, es curioso cómo la vida se interpone en el camino en algún momento y volver a nuestra forma anterior. Un coach es alguien que pueda mantener el rumbo y apunta en la dirección de tus metas. Un entrenador apoyará su progreso y abrazarte responsables de las metas que ha establecido.
Artículo del cuerpo:
Una cosa es cierta en la vida --- cambio. Las cosas nunca cambian. Si usted está esperando por el statu quo, entonces me temo que se sentirán decepcionados. Sólo basta recordar cómo eran las cosas hace cinco años y se dará cuenta de que hay mucho que ya diferentes en un tiempo muy corto.
Estoy seguro de que hay algunos de ustedes que conocen a las personas que se negaron a adaptarse a la era del ordenador. Todavía conozco algunos temporizadores "vieja" que quieren usar los procesadores de texto o incluso máquinas de escribir en su lugar! Imagine. ¿Qué hay con eso?
Bueno, cuando llegue el cambio tenemos varias opciones, algunas de las cuales son más adaptables que otras. Echemos un vistazo a ellos.
La primera opción consiste en negarse a cambiar o adaptarse a cualquier nueva situación, al igual que la persona que sigue utilizando un procesador de textos. Estos son en general personas que tienen miedo al cambio. También creo que en la base que el miedo es el miedo a ser insuficiente. Cuando el cambio requiere un nuevo aprendizaje, como ocurre a menudo, algunas personas no creen que serán capaces de dominar las nuevas competencias por lo que es más fácil simplemente a renunciar a los cambios que adaptarse. El problema es que estas son las personas que se quedan en el polvo.
La segunda posibilidad es la lentitud de arranque. Estas personas usualmente comienzan en una de las dos primeras funciones mencionadas --- ya sea negándose a cambiar o ansiedad corriendo por ahí tratando de averiguar qué hacer al respecto. No les gusta cambiar más de lo que la siguiente persona y se resisten a ellos y resistir hasta que un día, se dan cuenta que el cambio en realidad puede traer beneficios. Una vez que ven que hay una recompensa para ellos, con bastante facilidad de hacer las cosas necesarias para la adaptación al cambio.
Una tercera posibilidad es lo que vemos en los más de ansiedad en la población en medio de nosotros. Usted sabe quiénes son. Ellos son los que siempre están haciendo una montaña de un grano de arena y tienen una energía nerviosa acerca de ellos cada vez que enfrenta a una nueva situación. Se imaginan todos los escenarios posibles sobre lo que podría ocurrir y parecen ir a la vuelta en círculos. Ellos no se adaptan al cambio, sino que sólo se preocupan por enfermedad del mismo.
La última posibilidad y más gratificante son las personas que entienden que el cambio es una parte de todo. Cuando nos detenemos en evolución, que comenzar a erosionar. Estas personas cambio positivo, de hecho, es frecuente que la generan. Se dan cuenta de que el cambio es lo que hace que las cosas sucedan. Cambiar nos impulsa hacia adelante. Estas personas se apresuran a realizar las adaptaciones necesarias y sufrir lo menos posible de lo inevitable.
¿Reconoces tu propio personaje en cualquiera de las descripciones anteriores? ¿Has leído el libro de Spencer Johnson, Quién se ha llevado mi queso? Este libro es una excelente descripción de los cuatro personajes posibles en el juego en Cambiar. En el libro, el primer personaje era una persona que se llamaba Hem. Hem tenía miedo del cambio y creía que iba a empeorar las cosas. Lo evitarse a toda costa. El segundo personaje era un ratón llamado, Scurry. Escurridizo corría en círculos, sólo tratando de hacer algo, cualquier cosa. A veces él tenía razón, a veces mal, pero estaba constantemente en movimiento. El tercer personaje era una persona que se llamaba Haw. Haw se tardó en entender las cosas, pero finalmente se adaptó al cambio y se dio cuenta de que el cambio podría traer algo mejor. Sin embargo, la verdadera ganadora fue la del ratón, sniff. Sniff saltó a la acción temprana, olfatear el terreno y hacer una elección sobre qué hacer a continuación. Adaptó el más rápido.
¿Qué personaje eres? ¿Quién quieres ser? ¿Qué tiene que renunciar a ser el personaje que realmente queremos ser? ¿Te gustaría hacer un plan ahora para introducir esos cambios en tu vida? Se requerirá un compromiso y un buen plan.
Aquí es donde el entrenador puede ser útil. Al identificar un área en su vida que requiere un poco de atención y usted se compromete a realizar los ajustes necesarios, es curioso cómo la vida se interpone en el camino en algún momento y volver a nuestra forma anterior. Un coach es alguien que pueda mantener el rumbo y apunta en la dirección de tus metas. Un entrenador apoyará su progreso y abrazarte responsables de las metas que ha establecido.
Actitud, Éxito, Logro, establecimiento de metas, superación personal
Actitud, Éxito, Logro, establecimiento de metas, superación personal
Artículo del cuerpo:
"Cree que la vida vale la pena vivir y tu creencia ayudará a crear el hecho." - William James
La actitud lo es todo. Sé que usted ha oído esto antes y aceptada o no está de acuerdo. De cualquier manera, se confirma su verdad. La actitud es un filtro para todo lo que sucede en tu mente y todo lo que sale de tu mente. En este momento, no tengo idea de lo que estás pensando, porque su actitud es única para usted.
No es una cuestión de tener una actitud buena o mala. actitud de cada persona es influenciada por tantos pensamientos a la vez que es casi inevitable que su actitud es siempre una mezcla de palabras positivas y negativas y las imágenes. Aunque la mayoría de la gente habla de 150 a 200 palabras por minuto, la investigación sugiere que pensemos en alrededor de 1.300 palabras por minuto. Además, muchos de nuestros pensamientos son imágenes, que podría abarcar miles de palabras a la vez.
Al igual que los gatos pastoreo. Sé que esto parece un poco abrumador en este momento, pero si te quedas conmigo, quedará claro. Como con la mayoría de cuestiones complejas, que existen muchas causas y variaciones dentro de los temas. No puede ser literalmente miles de combinaciones con cualquier tema. Sin embargo, como el Dr. Phil dijo en un programa reciente, "mientras que los problemas son complejos, las soluciones son" simples.
No Yell en el ordenador. Lo que estoy a punto de escribir puede pasarle a usted, pero aquí va. En realidad, hay sólo tres emociones: el amor, la ira y el miedo. El amor te lleva hacia algo, la ira se enfrenta a algo, y persigue el miedo lo lejos de algo. Todos sus sentimientos son una combinación de estos tres sentimientos. Ya sea que esté feliz, triste, preocupado, ansioso, deprimido, temeroso, o el contenido, estos sentimientos que todos vienen de estas emociones.
Esta es una buena noticia. Si podemos entender lo que está impulsando nuestros pensamientos, entonces podemos cambiarlas. Cuando usted tome una decisión, puede rastrear esta decisión de vuelta a sus pensamientos en el momento que estaban decidiendo. Aunque usted puede no ser consciente, siempre hablas a ti mismo. Algunos de los que acabas de decir para sí: «no, yo no estoy".
La manera de cambiar sus costumbres es cambiar su actitud. Para cambiar su actitud, debe separar el estímulo de la respuesta. A diferencia de los animales, los seres humanos tienen la capacidad de elegir su respuesta a cualquier situación. Hay un espacio, a pesar de que puede ser milisegundos a veces, que podemos elegir cómo reaccionar en cada situación. Muchas personas permiten su subconsciente para tomar estas decisiones, que es por qué se sienten tan fuera de control. Podemos recuperar el control.
"Cuanto más vivo, más me doy cuenta de la importancia de la actitud ante la vida.
Actitud, para mí es más importante que los hechos. Es más importante que el pasado, que la educación, que el dinero, que las circunstancias, que los fracasos, de éxitos, que lo que otras personas piensan o dicen o hacen. Es más importante que las apariencias, los dones o habilidades. Hará o destruirá una compañía ... una iglesia ... una casa. Lo notable es que tenemos una elección con respecto a la actitud cotidiana que asumiremos ese día. No podemos cambiar nuestro pasado ... no podemos cambiar el hecho de que la gente actúe de una manera determinada.
No podemos cambiar lo inevitable. Lo único que podemos hacer es jugar en la cuerda que tenemos, y esa es nuestra actitud ... Estoy convencido de que la vida es 10hat me pasa a mí y me 90ow reaccionar ante ella. Y así es contigo ... estamos a cargo de nuestras actitudes. "- Charles Swindoll
Artículo del cuerpo:
"Cree que la vida vale la pena vivir y tu creencia ayudará a crear el hecho." - William James
La actitud lo es todo. Sé que usted ha oído esto antes y aceptada o no está de acuerdo. De cualquier manera, se confirma su verdad. La actitud es un filtro para todo lo que sucede en tu mente y todo lo que sale de tu mente. En este momento, no tengo idea de lo que estás pensando, porque su actitud es única para usted.
No es una cuestión de tener una actitud buena o mala. actitud de cada persona es influenciada por tantos pensamientos a la vez que es casi inevitable que su actitud es siempre una mezcla de palabras positivas y negativas y las imágenes. Aunque la mayoría de la gente habla de 150 a 200 palabras por minuto, la investigación sugiere que pensemos en alrededor de 1.300 palabras por minuto. Además, muchos de nuestros pensamientos son imágenes, que podría abarcar miles de palabras a la vez.
Al igual que los gatos pastoreo. Sé que esto parece un poco abrumador en este momento, pero si te quedas conmigo, quedará claro. Como con la mayoría de cuestiones complejas, que existen muchas causas y variaciones dentro de los temas. No puede ser literalmente miles de combinaciones con cualquier tema. Sin embargo, como el Dr. Phil dijo en un programa reciente, "mientras que los problemas son complejos, las soluciones son" simples.
No Yell en el ordenador. Lo que estoy a punto de escribir puede pasarle a usted, pero aquí va. En realidad, hay sólo tres emociones: el amor, la ira y el miedo. El amor te lleva hacia algo, la ira se enfrenta a algo, y persigue el miedo lo lejos de algo. Todos sus sentimientos son una combinación de estos tres sentimientos. Ya sea que esté feliz, triste, preocupado, ansioso, deprimido, temeroso, o el contenido, estos sentimientos que todos vienen de estas emociones.
Esta es una buena noticia. Si podemos entender lo que está impulsando nuestros pensamientos, entonces podemos cambiarlas. Cuando usted tome una decisión, puede rastrear esta decisión de vuelta a sus pensamientos en el momento que estaban decidiendo. Aunque usted puede no ser consciente, siempre hablas a ti mismo. Algunos de los que acabas de decir para sí: «no, yo no estoy".
La manera de cambiar sus costumbres es cambiar su actitud. Para cambiar su actitud, debe separar el estímulo de la respuesta. A diferencia de los animales, los seres humanos tienen la capacidad de elegir su respuesta a cualquier situación. Hay un espacio, a pesar de que puede ser milisegundos a veces, que podemos elegir cómo reaccionar en cada situación. Muchas personas permiten su subconsciente para tomar estas decisiones, que es por qué se sienten tan fuera de control. Podemos recuperar el control.
"Cuanto más vivo, más me doy cuenta de la importancia de la actitud ante la vida.
Actitud, para mí es más importante que los hechos. Es más importante que el pasado, que la educación, que el dinero, que las circunstancias, que los fracasos, de éxitos, que lo que otras personas piensan o dicen o hacen. Es más importante que las apariencias, los dones o habilidades. Hará o destruirá una compañía ... una iglesia ... una casa. Lo notable es que tenemos una elección con respecto a la actitud cotidiana que asumiremos ese día. No podemos cambiar nuestro pasado ... no podemos cambiar el hecho de que la gente actúe de una manera determinada.
No podemos cambiar lo inevitable. Lo único que podemos hacer es jugar en la cuerda que tenemos, y esa es nuestra actitud ... Estoy convencido de que la vida es 10hat me pasa a mí y me 90ow reaccionar ante ella. Y así es contigo ... estamos a cargo de nuestras actitudes. "- Charles Swindoll
lunes, 10 de mayo de 2010
Causas de la fobia de Oratoria
Causas de la fobia de Oratoria
Contar palabras:
447
Resumen:
Según el World Book Enciclopedia en línea de investigación, "la fobia es un miedo irracional, pero fuerte de un determinado objeto, la clase de objetos o una situación." Las personas que sufren fobia tienen un deseo apremiante de evitar el objeto o situación que causa el estrés.
Fobia se pueden clasificar en dos tipos:
• fobia específica, como el miedo de los animales (es decir, Aracnofobia - Miedo a las arañas; Necrofobia - Miedo a la muerte o cosas muertas).
• La fobia social es un trastorno de ansiedad qu ...
Palabras clave:
pública, hablando, la ansiedad, la fobia
Artículo del cuerpo:
Según el World Book Enciclopedia en línea de investigación, "la fobia es un miedo irracional, pero fuerte de un determinado objeto, la clase de objetos o una situación." Las personas que sufren fobia tienen un deseo apremiante de evitar el objeto o situación que causa el estrés.
Fobia se pueden clasificar en dos tipos:
• fobia específica, como el miedo de los animales (es decir, Aracnofobia - Miedo a las arañas; Necrofobia - Miedo a la muerte o cosas muertas).
• La fobia social es un trastorno de ansiedad que teme ser evaluado negativamente a la víctima frente a un grupo. Por lo tanto, la fobia del discurso público es una de más insistir en el miedo a hablar delante de un grupo.
De acuerdo con la Asociación Mundial de Psiquiatría (1995), la fobia social afecta a una de 10 personas en algún momento de sus vidas. Las víctimas experimentan mareos, tensión muscular, temblores, rubor y / o sudoración, palpitaciones del corazón e incluso cuando se expone al objeto o situación temidos. Otros no manifiestan síntomas físicos, sino que son abiertamente consciente de cómo otros reaccionan a ellos. También tienen una tendencia a subestimar su capacidad para superar la situación temida.
Entre los efectos comunes de la fobia social en una persona son:
• Inestable las cifras del empleo
• Tener menos o ningún amigo
• Ser único
• Tener un nivel educativo bajo
Los estudios demuestran que la fobia de hablar en público, y la mayoría de las fobias, se desarrollan en medio o al final etapa de la niñez. Por lo general comienza a partir de una experiencia desagradable como ser humillado en frente de la clase; esta experiencia desagradable se almacena en la memoria del niño y se crió cuando se enfrentan a situaciones similares.
Los niños que han sido expuestos a las personas con fobia de hablar en público, al igual que sus padres o amigos, aprender la fobia por oírlas. Inmediatamente de la conclusión de que lo que han oído hablar, es verdad sin llegar a verificar los hechos.
La investigación también muestra que la genética también juega un papel importante en el desarrollo de las fobias. Tiene una tendencia a ocurrir en familias. Las fobias son sobre todo frecuentes en los gemelos idénticos, que en los gemelos fraternos.
Afortunadamente, hay muchas maneras de tratar la fobia.
• motivación personal. Hay muchos libros de autoayuda que pueden ayudarle a superar su fobia a hablar en público. Su deseo de superar su miedo es el factor más importante del tratamiento.
• Tratamiento profesional. Si el auto-tratamiento no funciona para usted, puede solicitar la ayuda de un profesional. La exposición a la terapia es un buen ejemplo de este método, que se centra en la conducta y no los pensamientos de la víctima.
• Otros tipos de tratamiento incluyen:
• Asesoramiento - discutir su fobia con un profesional.
• La hipnosis
• Medicamentos - Este método se utiliza cuando el paciente tiene otras condiciones mentales que se ven afectados por la fobia. El uso de estos medicamentos sólo se pueden utilizar durante un corto período de tiempo. El uso de medicamentos por sí solo no puede curar la fobia.
Contar palabras:
447
Resumen:
Según el World Book Enciclopedia en línea de investigación, "la fobia es un miedo irracional, pero fuerte de un determinado objeto, la clase de objetos o una situación." Las personas que sufren fobia tienen un deseo apremiante de evitar el objeto o situación que causa el estrés.
Fobia se pueden clasificar en dos tipos:
• fobia específica, como el miedo de los animales (es decir, Aracnofobia - Miedo a las arañas; Necrofobia - Miedo a la muerte o cosas muertas).
• La fobia social es un trastorno de ansiedad qu ...
Palabras clave:
pública, hablando, la ansiedad, la fobia
Artículo del cuerpo:
Según el World Book Enciclopedia en línea de investigación, "la fobia es un miedo irracional, pero fuerte de un determinado objeto, la clase de objetos o una situación." Las personas que sufren fobia tienen un deseo apremiante de evitar el objeto o situación que causa el estrés.
Fobia se pueden clasificar en dos tipos:
• fobia específica, como el miedo de los animales (es decir, Aracnofobia - Miedo a las arañas; Necrofobia - Miedo a la muerte o cosas muertas).
• La fobia social es un trastorno de ansiedad que teme ser evaluado negativamente a la víctima frente a un grupo. Por lo tanto, la fobia del discurso público es una de más insistir en el miedo a hablar delante de un grupo.
De acuerdo con la Asociación Mundial de Psiquiatría (1995), la fobia social afecta a una de 10 personas en algún momento de sus vidas. Las víctimas experimentan mareos, tensión muscular, temblores, rubor y / o sudoración, palpitaciones del corazón e incluso cuando se expone al objeto o situación temidos. Otros no manifiestan síntomas físicos, sino que son abiertamente consciente de cómo otros reaccionan a ellos. También tienen una tendencia a subestimar su capacidad para superar la situación temida.
Entre los efectos comunes de la fobia social en una persona son:
• Inestable las cifras del empleo
• Tener menos o ningún amigo
• Ser único
• Tener un nivel educativo bajo
Los estudios demuestran que la fobia de hablar en público, y la mayoría de las fobias, se desarrollan en medio o al final etapa de la niñez. Por lo general comienza a partir de una experiencia desagradable como ser humillado en frente de la clase; esta experiencia desagradable se almacena en la memoria del niño y se crió cuando se enfrentan a situaciones similares.
Los niños que han sido expuestos a las personas con fobia de hablar en público, al igual que sus padres o amigos, aprender la fobia por oírlas. Inmediatamente de la conclusión de que lo que han oído hablar, es verdad sin llegar a verificar los hechos.
La investigación también muestra que la genética también juega un papel importante en el desarrollo de las fobias. Tiene una tendencia a ocurrir en familias. Las fobias son sobre todo frecuentes en los gemelos idénticos, que en los gemelos fraternos.
Afortunadamente, hay muchas maneras de tratar la fobia.
• motivación personal. Hay muchos libros de autoayuda que pueden ayudarle a superar su fobia a hablar en público. Su deseo de superar su miedo es el factor más importante del tratamiento.
• Tratamiento profesional. Si el auto-tratamiento no funciona para usted, puede solicitar la ayuda de un profesional. La exposición a la terapia es un buen ejemplo de este método, que se centra en la conducta y no los pensamientos de la víctima.
• Otros tipos de tratamiento incluyen:
• Asesoramiento - discutir su fobia con un profesional.
• La hipnosis
• Medicamentos - Este método se utiliza cuando el paciente tiene otras condiciones mentales que se ven afectados por la fobia. El uso de estos medicamentos sólo se pueden utilizar durante un corto período de tiempo. El uso de medicamentos por sí solo no puede curar la fobia.
Día de la Madre, las mujeres, artificioso, emprendedor, alegre, fiesty, valiente
Día de la Madre, las mujeres, artificioso, emprendedor, alegre, fiesty, valiente
Artículo del cuerpo:
Tal vez no deberíamos sorprendernos de que esta niña de Irlanda - cuya abuela Ethel Spunky apodado a sí misma - escribió un libro titulado "Bodacious!" Spunky Ethel es mi madre artificioso de origen y su legado continúa hasta nuestros días a través de todos sus nietos y bisnietos, especialmente las femeninas.
Bodacious mamás son una poderosa influencia. Tengo un recuerdo muy claro de mi abuela darme la mano después de la escuela, y teniendo tiempo para centrarse en mí y mi mundo. Sentado en el almuerzo de tienda de descuento contra Rosas, ella me enseñó un poco de amor y pastel de chocolate se puede derretir lejos del estrés de la escuela primaria. Más tarde, cuando era adolescente, recuerdo un día caliente tirando hacia arriba por delante de su casa para encontrar a su posado fuera, bebiendo una lata de cerveza a través de una pajita ... con toda la clase y el encanto de sus cenas elegantes de años antes. Tenía agallas bien, ella estaba viviendo la vida en sus propios términos.
Spunky Ethel pasado este pensamiento independiente a mi mamá también. Recuerdo a mi mamá diciéndome historias de su madre animándola a llevarlos al centro de los viajes en autobús en solitario en la adolescencia. Mi madre lo describe como una experiencia maravillosa, muy linda que creció su comprensión del mundo y su confianza. Como cualquier padre, Spunky Ethel quería que su hija la experiencia aún más oportunidad como mujer. Aunque la abuela sólo fue capaz de asistir a los pocos años de la universidad, ella se aseguró de que su hija sería posible terminar la carrera. Sólo puedo imaginar lo orgullosos que ambos deben haber sido cuando mi madre recibió su diploma de graduación.
Mi mamá pasó ese mismo sentido fuerte de la autoestima y la capacidad de crear la vida que desea a sus hijas. Cuando yo era niño las normas sociales sobre las mujeres eran de forma dramática, pero nada garantiza que yo busco mi propio lugar en estas oportunidades. Mi madre (y padre) me inculcaron la responsabilidad de decidir lo que quería hacer y luego utilizar lo mejor de mis habilidades. Es por eso que la dedicación de mi libro dice: "Para mis padres, Charles y Donna Foley, que creía que podía ser cualquier cosa que yo quería." "Esto también pasará" fue una de las frases favoritas de Spunky Ethel. ¡Cuánta razón tenía, no sólo en relación con las circunstancias del momento, sino también respecto a nuestro tiempo juntos. Ella se esforzó para hacer de cada encuentro significativo. Y fue en esos encuentros que he aprendido lo que significaba ser una mujer artificioso. Para Ethel Spunky, mi mamá artificioso, y todas las mamás artificioso por ahí, yo te saludo!
Artículo del cuerpo:
Tal vez no deberíamos sorprendernos de que esta niña de Irlanda - cuya abuela Ethel Spunky apodado a sí misma - escribió un libro titulado "Bodacious!" Spunky Ethel es mi madre artificioso de origen y su legado continúa hasta nuestros días a través de todos sus nietos y bisnietos, especialmente las femeninas.
Bodacious mamás son una poderosa influencia. Tengo un recuerdo muy claro de mi abuela darme la mano después de la escuela, y teniendo tiempo para centrarse en mí y mi mundo. Sentado en el almuerzo de tienda de descuento contra Rosas, ella me enseñó un poco de amor y pastel de chocolate se puede derretir lejos del estrés de la escuela primaria. Más tarde, cuando era adolescente, recuerdo un día caliente tirando hacia arriba por delante de su casa para encontrar a su posado fuera, bebiendo una lata de cerveza a través de una pajita ... con toda la clase y el encanto de sus cenas elegantes de años antes. Tenía agallas bien, ella estaba viviendo la vida en sus propios términos.
Spunky Ethel pasado este pensamiento independiente a mi mamá también. Recuerdo a mi mamá diciéndome historias de su madre animándola a llevarlos al centro de los viajes en autobús en solitario en la adolescencia. Mi madre lo describe como una experiencia maravillosa, muy linda que creció su comprensión del mundo y su confianza. Como cualquier padre, Spunky Ethel quería que su hija la experiencia aún más oportunidad como mujer. Aunque la abuela sólo fue capaz de asistir a los pocos años de la universidad, ella se aseguró de que su hija sería posible terminar la carrera. Sólo puedo imaginar lo orgullosos que ambos deben haber sido cuando mi madre recibió su diploma de graduación.
Mi mamá pasó ese mismo sentido fuerte de la autoestima y la capacidad de crear la vida que desea a sus hijas. Cuando yo era niño las normas sociales sobre las mujeres eran de forma dramática, pero nada garantiza que yo busco mi propio lugar en estas oportunidades. Mi madre (y padre) me inculcaron la responsabilidad de decidir lo que quería hacer y luego utilizar lo mejor de mis habilidades. Es por eso que la dedicación de mi libro dice: "Para mis padres, Charles y Donna Foley, que creía que podía ser cualquier cosa que yo quería." "Esto también pasará" fue una de las frases favoritas de Spunky Ethel. ¡Cuánta razón tenía, no sólo en relación con las circunstancias del momento, sino también respecto a nuestro tiempo juntos. Ella se esforzó para hacer de cada encuentro significativo. Y fue en esos encuentros que he aprendido lo que significaba ser una mujer artificioso. Para Ethel Spunky, mi mamá artificioso, y todas las mamás artificioso por ahí, yo te saludo!
establecimiento de objetivos, metas, retos, luchas, obstáculos, aceptación, dejar ir, desprendimiento
establecimiento de objetivos, metas, retos, luchas, obstáculos, aceptación, dejar ir, desprendimiento
Artículo del cuerpo:
Inevitablemente, en la vida vamos a tener que enfrentar la decepción de vez en cuando. A veces pueden ser decepciones poco, y otras veces pueden ser grandes, grandes, desilusiones cDEFANGED_Onmovedores. Cuando esto le sucede a nosotros, tenemos una elección en cómo reaccionamos. Algunos de nosotros podemos renunciar a nuestros sueños, otros pueden seguir luchando tenazmente contra la corriente, y aún otros pueden elegir otro camino para viajar.
Un aspecto importante de lidiar con la decepción es la aceptación. Cuando seguimos luchando contra las circunstancias y las decepciones, puede dejar que nos sintamos frustrados, amargados y agotado. Especialmente en esos momentos en la vida cuando todo parece ir mal para mantener para nosotros, tenemos más y más estrés al tratar de resistirse a las circunstancias adversas.
La práctica de la aceptación puede ayudar a aliviar esa tensión interior y nos permite ver nuestra situación con más claridad. Aceptar su circunstancia, no significa renunciar! Esto no significa que usted tiene que ser 100% feliz con su situación actual. Aceptación significa que usted reconoce y acepta que usted está en su vida en este momento, aunque no sea lo ideal.
Tal vez usted odia su trabajo o su matrimonio se tambalea. Tal vez usted está luchando para bajar de peso y parece que no puede llegar a ninguna parte con él. Sea lo que sea que le está causando estrés, trate de aceptar en lugar de luchar contra ella. Repita los siguientes campos para sí mismo: "No puede ser encantado con cómo son las cosas en mi vida ahora mismo, pero lo acepto. Haré lo que pueda y dar el resto a Dios. Doy gracias por las bendiciones que tengo ahora mismo, y sé que hay más en el camino ".
Es posible que muchos de práctica al principio, pero a medida que seguir haciéndolo, algo sorprendente sucede. Las luchas de repente no parece tan grande ya. No por arte de magia se disuelve ante sus ojos, pero los bordes parecen suavizar un poco. La vida no parece tan dura más. Soluciones a los problemas pueden incluso comienzan a aparecer. Si eso no ocurre de inmediato, eso está bien! Saber que tarde o temprano. Sólo sigue practicando la aceptación y tener fe en que las cosas van a dar la vuelta.
Creo que todo sucede por una razón. Estamos donde estamos en nuestra vida en este momento porque estamos destinados a estar aquí. Varios factores pueden haber contribuido a nuestras circunstancias actuales, tales como elecciones que hicimos en el pasado, o las influencias externas que no tenemos control. Las preguntas que debe hacerse son: ¿Cuál es la lección aquí? ¿Qué necesito para aprender sobre esta situación? Aunque es posible que no esté satisfecho con su situación actual, no hay una razón por la que hay ahora mismo.
Esto es especialmente cierto si continuamente se encuentre en situaciones similares! Por ejemplo, si usted sigue eligiendo relaciones poco saludables, puede que desee tomarse un tiempo para descubrir por qué. Si usted está siempre luchando financieramente, puede haber un mensaje para usted allí. Si parece que no puede resolverlo por su cuenta, usted podría considerar buscar ayuda profesional. A veces las cosas una parte exterior se puede ver que no podemos.
No importa las dificultades que usted está luchando con este momento, sabemos que esto también pasará. Las dificultades no duran para siempre. Algunas veces las luchas son oportunidades disfrazadas. . .
Artículo del cuerpo:
Inevitablemente, en la vida vamos a tener que enfrentar la decepción de vez en cuando. A veces pueden ser decepciones poco, y otras veces pueden ser grandes, grandes, desilusiones cDEFANGED_Onmovedores. Cuando esto le sucede a nosotros, tenemos una elección en cómo reaccionamos. Algunos de nosotros podemos renunciar a nuestros sueños, otros pueden seguir luchando tenazmente contra la corriente, y aún otros pueden elegir otro camino para viajar.
Un aspecto importante de lidiar con la decepción es la aceptación. Cuando seguimos luchando contra las circunstancias y las decepciones, puede dejar que nos sintamos frustrados, amargados y agotado. Especialmente en esos momentos en la vida cuando todo parece ir mal para mantener para nosotros, tenemos más y más estrés al tratar de resistirse a las circunstancias adversas.
La práctica de la aceptación puede ayudar a aliviar esa tensión interior y nos permite ver nuestra situación con más claridad. Aceptar su circunstancia, no significa renunciar! Esto no significa que usted tiene que ser 100% feliz con su situación actual. Aceptación significa que usted reconoce y acepta que usted está en su vida en este momento, aunque no sea lo ideal.
Tal vez usted odia su trabajo o su matrimonio se tambalea. Tal vez usted está luchando para bajar de peso y parece que no puede llegar a ninguna parte con él. Sea lo que sea que le está causando estrés, trate de aceptar en lugar de luchar contra ella. Repita los siguientes campos para sí mismo: "No puede ser encantado con cómo son las cosas en mi vida ahora mismo, pero lo acepto. Haré lo que pueda y dar el resto a Dios. Doy gracias por las bendiciones que tengo ahora mismo, y sé que hay más en el camino ".
Es posible que muchos de práctica al principio, pero a medida que seguir haciéndolo, algo sorprendente sucede. Las luchas de repente no parece tan grande ya. No por arte de magia se disuelve ante sus ojos, pero los bordes parecen suavizar un poco. La vida no parece tan dura más. Soluciones a los problemas pueden incluso comienzan a aparecer. Si eso no ocurre de inmediato, eso está bien! Saber que tarde o temprano. Sólo sigue practicando la aceptación y tener fe en que las cosas van a dar la vuelta.
Creo que todo sucede por una razón. Estamos donde estamos en nuestra vida en este momento porque estamos destinados a estar aquí. Varios factores pueden haber contribuido a nuestras circunstancias actuales, tales como elecciones que hicimos en el pasado, o las influencias externas que no tenemos control. Las preguntas que debe hacerse son: ¿Cuál es la lección aquí? ¿Qué necesito para aprender sobre esta situación? Aunque es posible que no esté satisfecho con su situación actual, no hay una razón por la que hay ahora mismo.
Esto es especialmente cierto si continuamente se encuentre en situaciones similares! Por ejemplo, si usted sigue eligiendo relaciones poco saludables, puede que desee tomarse un tiempo para descubrir por qué. Si usted está siempre luchando financieramente, puede haber un mensaje para usted allí. Si parece que no puede resolverlo por su cuenta, usted podría considerar buscar ayuda profesional. A veces las cosas una parte exterior se puede ver que no podemos.
No importa las dificultades que usted está luchando con este momento, sabemos que esto también pasará. Las dificultades no duran para siempre. Algunas veces las luchas son oportunidades disfrazadas. . .
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