Tratar con una persona enojada

Tratar con una persona enojada

Contar palabras:
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Resumen:
Todo el mundo se enfrentan periódicamente a una persona enojada, y puede ser difícil de tratar. Me gustaría compartir algunas ideas en cómo reaccionar a otra de ira, ya sea un cónyuge, un amigo, o incluso un extraño. Algunos de estos también se aplican si usted está enojado, que por supuesto es algo a evitar, en primer lugar.

Escuche - Deje que la persona desahogarse un poco, y recibe sus palabras y sentimientos. Si les interrumpen demasiado rápido como para defenderse, que va a hacer sólo ...


Palabras clave:
autoayuda, superación personal, la ira


Cuerpo del artículo:
Todo el mundo se enfrentan periódicamente a una persona enojada, y puede ser difícil de tratar. Me gustaría compartir algunas ideas en cómo reaccionar a otra de ira, ya sea un cónyuge, un amigo, o incluso un extraño. Algunos de estos también se aplican si usted está enojado, que por supuesto es algo a evitar, en primer lugar.

Escuche - Deje que la persona desahogarse un poco, y recibe sus palabras y sentimientos. Si les interrumpen demasiado rápido como para defenderse, que va a hacer sólo las cosas peor. Espere a que termine o para una pausa. Ser un buen oyente es una habilidad importante en muchas otras situaciones también. Una buena técnica para escuchar es hacer preguntas. No sólo le ayuda a entender mejor, pero les muestra que realmente se preocupan de entender.

Mantenga la calma - No entrar en el modo de la ira a ti mismo, sólo agrava la situación. Sólo recordar que la ira es poco probable de lograr algo bueno, así que ¿por qué hacerlo.

Validar - Validar su ira, no se puede desacreditar a sus emociones sólo porque sienten que es injustificada. El hecho es que se sienten de esta manera, y que ayudará a la situación mediante la aceptación y el reconocimiento de su forma de sentir. Hágales saber esto con frases como "Veo que estás muy molesto conmigo y siento que esto tenía que suceder".

Asuma la responsabilidad - No dejes que te ego se supone que son totalmente sin mancha en su ira. Usted no puede ser plenamente consciente de cómo te encuentras o lo que hiciste. Simplemente aceptar que sus acciones podrían haber sido responsables, con independencia de que las acciones estaban justificadas. Encuentra cosas que libremente puede admitir que estaban equivocados acerca, y esto puede ayudar a resolver la ira de la otra persona.

Hora de salida - Si es posible, tome un tiempo de espera, y dejar que la otra persona se enfríe. Tratar de debatir la situación de inmediato a menudo lo hacen peor. Dar ti algo de tiempo para instalarse, y después discutir si es necesario. La gente se requieren diferentes cantidades de tiempo para liberar su rabia inicial, por lo que ser adaptable a sus necesidades.

Estar de acuerdo en desacuerdo - A veces no se va a decidir cada vez que alguien estaba bien o mal, y el debate puede continuar sin fin con cada parte tratando de convencer a los demás. En estos casos, lo mejor es reconocer simplemente que cada uno tiene diferentes opciones, y dejarlo en eso. No siempre tiene que ponerse de acuerdo sobre las cosas. Sólo "Estar de acuerdo en desacuerdo" y luego cambiar de tema y pasar a algo más rápido. Si usted puede encontrar una solución ganadora a la cuestión que está muy bien, sin embargo, no siempre es posible.

Mantener la perspectiva - Mantenga las cosas en perspectiva, y te preguntas cuán importante es el tema de la discusión realmente está en el cuadro grande. Es tan fácil caer en una gran discusión sobre lo que es una cosa trivial, y el debate se vuelve más una cuestión personal de probar algo que realmente no importa. Esté dispuesto a dejarlo pasar.

Soltar la ira - Si usted está sosteniendo una gran cantidad de ira a ti mismo, encontrar una buena manera para liberarlo. ¿Qué funciona mejor será diferente para cada uno de nosotros, sino que incluyen algunas ideas: hablar un paseo, ir a dar un paseo en bicicleta, jugar a un videojuego, el trabajo en el jardín, el teléfono de un amigo, ir de compras, tomar un baño, o cualquier cosa que tendrá su mente fuera de él. El tiempo es un gran sanador.

Evitar la Violencia - Nunca usar la violencia física contra otro en la ira, si usted está haciendo esto usted debe buscar ayuda profesional antes de herir a alguien. Si usted es el destinatario de la ira violenta, entonces usted necesita para obtener físicamente lejos de esa persona, lo más rápido posible.

Con cualquier persona que pasa mucho tiempo con, que deben trabajar juntos para poner fin a la ira. Hacer un pacto para tratar de evitar esta emoción que hace su relación no es bueno. Si ambos pueden ser mejores oyentes, pasará un largo camino hacia la reducción de la ira, porque la gente sabe que puede contar con ustedes para escucharlos. La ira lo contrario se convertirá en su herramienta para llamar su atención.