la felicidad, feliz, la compasión, la confianza, la ansiedad

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Artículo del cuerpo:
¿Con frecuencia se sienten incómodos en una situación social? Tal vez usted es demasiado tímido? O sus lazos estómago hecho un nudo en la idea de acercarse a alguien aunque sólo sea para decir "Hola!"

Bueno, la buena noticia es que hay muchas técnicas que puede utilizar para ayudarle a superar este problema de timidez o ansiedad social. Voy a compartir uno de mis favoritos a continuación. Pero en primer lugar, tres puntos importantes que es preciso destacar (tanto lo imagino cubiertos por la tinta de un rotulador de color amarillo brillante fluoro pluma)

1. No esperaba llegar a la confianza de Tony Robbins en un día. Todos los cambios se producen en pequeños pasos. Haga un esfuerzo para estirarse un poco más cada día. Y celebrar sus victorias, no importa lo pequeños que son. Esas pequeñas victorias, con el tiempo convertirse en un gran cambio en su confianza.

2. La mejor manera de superar un miedo es enfrentarlo y tener éxito. Lo que estoy presentando hoy es una manera de construir el valor de enfrentar su miedo. Lo que hay que hacer aunque no es sólo lo utilizan, sino también buscar a toda una serie de otras técnicas también. Y usarlos! Diferentes técnicas pueden ser más apropiados para diferentes situaciones. Vamos, por supuesto, hablando de muchas de las otras técnicas en futuros artículos.

3. Como siempre, si tu timidez o ansiedad social está causando dificultades en su vida, por favor considere hablar con un médico o un consejero. Ellos serán capaces de desarrollar esta estrategia, y le dará muchos más. Realmente te pueden ayudar.

Así que, como había prometido, aquí está una de mis técnicas favoritas para ayudar a sentirse más seguro cuando se acerca a otras personas en una situación social.

Se le aprovechando una de las mayores potencias tienes dentro de ti. Más potente que todo el miedo que puede sentir en la actualidad.

Ese poder es la compasión.

En muchos de nosotros aunque queda dormido, un lujo que sentimos que no podemos permitirnos todavía. Tal vez lo vamos a conseguir alrededor de explorar cuando lleguemos a nuestros problemas y comenzar a sentirse felices con nosotros mismos. Después de todo, ¿cómo podemos ser compasivos con los demás cuando ni siquiera nos sentimos bien con nosotros mismos?

¿Es eso lo que piensas?

Bueno, creo que estamos mejor atendidos por ver las cosas desde una perspectiva diferente. Uno ve que la compasión no sólo como una herramienta para ayudar a los demás, sino también para ayudarnos a nosotros mismos.

Entonces, ¿cómo usamos la compasión en esta situación?

VER otras personas como igual que tú!

Ellos son humanos. En algún lugar dentro de ellos tienen miedo también. Sus temores no pueden ser visibles para ustedes en la superficie, pero están ahí. Todos somos humanos.

Todos contacto deseo humano!

Todos amistad deseo!

Todos deseamos ser amados!

Así que antes de acercarse a alguien, recuerda que ellos también pueden tener dificultades para dar el primer paso. Pueden estar esperando a alguien con quien hablar de sus problemas y sus asuntos. Pueden estar esperando a alguien como tú, que nos entiende y sus propios miedos. Alguien como tú, con un corazón lleno de compasión y amor. Y quizás con el tiempo, si se desarrolla una amistad, puede ayudarles con sus propios miedos.

¿Por qué este trabajo? Simplemente porque desvía la atención de usted, y lo coloca en la otra persona. ¿Cómo puedes ayudar? ¿Cómo puede usted ser su amiga en un momento de necesidad?

Por supuesto, no se acerca a ellos con estas preguntas directamente. No sería apropiado en la mayoría de las situaciones sociales, especialmente si usted no conoce a la persona todavía. Sólo se les acercan con este entendimiento, que son como usted. Ellos también son humanos. Hacer conversación. Hable acerca de ellos, y sus intereses. Muchas veces esto puede conducir a ninguna parte. A veces, sin embargo, podría convertirse en una de las mejores amistades de su vida.

Son como tú. Así que no hay por qué tener miedo. También quieren a alguien con quien hablar. Ayuda de ellos!

Puede dejar a su timidez o ansiedad ser una fuente de miedo dentro de ti, o puede dejar que se construya su compasión hacia otros que también se enfrentan a sus propios demonios. Elija la compasión! A cambio, usted también estará ayudando a ti mismo superar sus propios miedos, una conversación a la vez.

Lance Beggs