Para controlar la ira

Para controlar la ira

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Resumen:
Todos se enojan. Algunos de nosotros se enoja con mucha frecuencia. Algunos son capaces de controlar la ira. Algunos de nosotros expresamos nuestro enojo libremente, mientras que algunos suprimirlo.


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Artículo del cuerpo:
Todos se enojan. Algunos de nosotros se enoja con mucha frecuencia. Algunos son capaces de controlar la ira. Algunos de nosotros expresamos nuestro enojo libremente, mientras que algunos suprimirlo. ¿Por qué nos enojamos? ¿Hay alguna manera de controlar la ira? ¿Cómo hacer eso?

Nos enojamos cuando nos dejó de hacer algo. O cuando no conseguimos nuestro camino. Nos enojamos cuando nuestros deseos no se cumplen, o cuando la gente no está de acuerdo con nuestro punto de vista. Muchas veces nos enojamos cuando nos encontramos con nuestros puntos de vista en desacuerdo con los demás y grandes no son capaces de comprender el punto de vista y otros no están de acuerdo con eso.

tu lista de amigos. Piense en una situación e imaginar las reacciones. Por ejemplo, digamos que la situación es esta - su amigo está sentado en un restaurante y alguien derrama algo caliente en sus manos sin querer. Ahora imagina las reacciones de su lista. Tendrá que escribir las reacciones que varían mucho. Usted se imagina un amigo suyo que fuera reír y otro amigo de llamar al gerente y hacer una gran escena. Las reacciones son diferentes porque son controlar su ira de manera diferente. ¿Cómo?

Algunos de nosotros nunca tomar las cosas muy en serio. Así que no te enfades por cosas sin importancia en absoluto. Esa es la naturaleza de estas personas. ¿Se puede utilizar cualquier técnica para controlar la ira? Vamos a examinar. ¿Te reaccionar inmediatamente, o pensar en lo que salió mal antes de reaccionar? Aquellos de nosotros que reaccionan de forma espontánea, se enojan rápidamente. Aquellos que piensan al respecto antes de reaccionar son capaces de comprender y controlar mejor sus emociones. ¿Por qué no contar hasta diez antes de reaccionar?

Entender el punto de vista ayuda a los demás en muchas situaciones. Como hemos nuestro punto de vista, también lo hacen los demás. ¿Por qué tratar de hacer valer nuestras ideas sobre ellas? ¿Por qué no lo menos tratar de entender lo que piensan y por qué? Si su jefe está enojado con usted, usted no necesita reaccionar de inmediato. Dé algún tiempo y pensar en todas las posibles razones y usted puede encontrar la respuesta a su ira. Si al final te das cuenta de que su enojo fue totalmente injustificado, que eligió a perdonar y no reaccionar con ira.

Las emociones como la ira se puede controlar. Es necesario reflexionar. Se necesita práctica para que actúen con moderación. Al ganar por encima de su ira te convertirás en una persona mejor. Hacer tu ira tu esclavo y no conseguir esclavizados por ella.